A Meditação plena tem um poder de varrer de nossa mente a falta de focus, os pensamentos que eu costumo chamar simpaticamente de passarinhos assanhados. Pertubam e não permitem que a mente seja disciplinada e focada naquilo que me serve para atingir objetivos. Aqui aprendemos que tirar a atenção deles e focar no presente, nos ajuda a estabelecer um propósito com a nossa mente e assim, nossa alma também ficará mais acessível. Aproveite!
Menu
