“Desvende o bug da mente: A verdadeira força está em superar o ego, não em competir com os outros.” Lívia Cassemiro
Claro, traduzirei o texto italiano para o português mantendo a fidelidade ao conteúdo original:
Neste artigo especial, vou falar sobre o que considero ser uma das abordagens mais profundas e poderosas para a mudança interna que existe.
Se praticado corretamente, é capaz de transformar a vida de uma pessoa e ajudar a eliminar na raiz grande parte dos medos, preocupações e crenças limitantes.
Cheguei a essa abordagem apenas após muitos anos de intensivo “ajuste interno” e, de repente, muitas técnicas de crescimento pessoal que conhecia na época se tornaram quase supérfluas.
Um bug na mente. Esta abordagem visa eliminar um “bug” interno que quase todas as pessoas têm, muitas vezes sem sequer estar cientes disso, e que está na base da maioria das suas preocupações, sofrimentos e pensamentos negativos.
É o marionetista que move os fios dos seus pensamentos e das suas emoções, mas o faz de forma insidiosa porque a sua prioridade não é fazer você se sentir bem, mas satisfazer os seus obscuros planos 🙂 É uma entidade que vive na sua mente e manipula os seus pensamentos e emoções para conseguir o que deseja.
Agora você deve estar se perguntando, “…e quem diabos é a Lívia, este marionetista que atua na minha mente?!” Pronto para descobrir? Estou falando do ego.
O que é o ego? Segundo algumas filosofias orientais, o ego (do latim eu) é uma identidade formada pelos pensamentos que você faz sobre si mesmo e é o conjunto de rótulos que você usa para se descrever. É uma imagem mental construída por aquela vozinha na sua cabeça que constantemente julga, reclama e critica, o “pequeno eu” de Tolle 🙂
Espere!
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Como o ego se comporta? Durante as interações com outras pessoas, você costuma notar o que tem em comum ou o que o distingue delas? O ego gosta de notar a diferença, o que o separa dos outros. Ele se baseia, de fato, no senso de separação das outras pessoas e precisa de conflito e “inimigos” para sobreviver.
O ego adora descarregar a responsabilidade externamente, reclamar das pessoas ou desta ou daquela situação.
A condição normal dessa falsa personalidade é o medo e a insatisfação. O ego está sempre incompleto e precário. As outras pessoas, para ele, são tipicamente uma ameaça ou um meio para realizar o que deseja.
Essa personalidade ilusória nunca está realmente feliz. Revê constantemente o passado e antecipa o futuro com preocupação. Ama controlar as coisas e tentar mostrar sua superioridade, evitando como a peste parecer “inferior”.
Se você reconhece alguns ou todos os seguintes comportamentos na lista abaixo, muito provavelmente o ego está manipulando seus fios internos 🙂
Você tenta aparecer de maneira diferente do que é.
Você precisa ter razão e sente satisfação em provar que a outra pessoa está errada.
Você tem medo do julgamento dos outros.
Às vezes, você se sente inferior ou superior às outras pessoas.
Você minimiza ou inveja o sucesso dos outros.
Durante uma discussão, você se identifica com a sua posição.
Os 4 bugs do ego O primeiro passo a fazer para combater a influência desse marionetista interno é saber reconhecer seu modus operandi. Aqui estão 4 características principais que podem sinalizar sua atividade.
1- Gostaria de ser o mais “bom”, habilidoso e competente.
Lembro que quando era criança ficava muito empolgado ao ver os filmes de Bud Spencer. Para mim era claro que ele poderiaderrubar com uma engraçada briga qualquer vilão do planeta.
Depois, um dia, em um filme, ouvi ele dizer que por mais forte que fosse, sempre haveria alguém mais forte do que ele. Como assim!!!? Não é ele o mais forte?!!!
Foi aí que entendi que se pudesse haver uma pessoa mais forte que o grande Bud, em algum lugar haveria alguém melhor do que eu nos videogames. :-)Lembre-se de que, por mais habilidoso, espirituoso ou excelente em uma atividade que você seja, sempre haverá alguém melhor do que você no mundo.
Ou se tornará em breve 🙂 A esse destino, de fato, nem mesmo os grandes campeões do esporte escapam: motociclismo, atletismo, xadrez,…
Basta pensar, por exemplo, em como Valentino Rossi permaneceu campeão incontestável por anos e depois, em certo ponto, teve que lidar com esses “chatos” de Lorenzo, Márquez etc.. 🙂
De fato, quase todos os número 1 depois de um período mais ou menos longo no topo das classificações, quase sempre tiveram que enfrentar o golpe de ter que competir com novos talentos emergentes prontos para arrancar o cetro de suas mãos.
A maioria dos recordes são constantemente batidos.
2- Promete a felicidade mas nunca a dará a você
A felicidade a longo prazo, nas condições do ego, é impossível de alcançar. De fato, sua incessante necessidade de ser aprovado, aceito e elogiado é inesgotável.
Não importa quantos reconhecimentos você obtenha, bastará uma simples crítica para ativar os sinais de alarme do ego.
Quanto mais você dá a ele o que deseja, mais sua sede aumenta. Como um abismo sem fundo, se alimentado excessivamente, pode literalmente engolir a vida de quem o “hospeda”.
Muitas pessoas literalmente arruinaram suas carreiras, seus relacionamentos e, finalmente, suas vidas por terem sido dominadas pelo ego.
3- Parece protegê-lo, mas na realidade o torna mais vulnerável.
Um conceito fundamental é, de fato, este, o ego não protege você, mas apenas a si mesmo. Aqui não estamos falando de ter uma boa autoestima e possuir uma ideia saudável de suas capacidades e valor próprio.
Pelo contrário. Do ponto de vista do seu ego, seu valor pessoal é sempre questionado, continuamente precário e vulnerável ao julgamento de outras pessoas.
Ele sempre estará lá para vacilar sempre que notar uma pessoa que tem mais sucesso do que você.
4- O ego é feito de palavras.
O ego é baseado na linguagem e se alimenta através do seu diálogo interno. Isso faz com que sua experiência seja extremamente empobrecida, visto que a realidade é incrivelmente mais vasta do que a capacidade da linguagem de reproduzi-la.
Imagine ter que transmitir o sabor de um morango a uma pessoa que nunca o comeu simplesmente descrevendo-o. Missão impossível 🙂
Por mais palavras que você tenha em seu dicionário, você nunca conseguirá descrever e expressar completamente a realidade, pois a linguagem é apenas uma aproximação dela.
Como os cartógrafos sabem bem, o mapa não é o território, o menu não é a refeição. Imagine se quem você realmente é poderia ser limitado por uma dúzia de palavras. 🙂
Justamente porque com a linguagem não é possível transmitir a experiência do que se é, daqui a pouco vou propor um exercício prático para começar a experimentar sua verdadeira natureza.
Quem você realmente é?
Uma das experiências mais importantes da maioria das práticas meditativas e espirituais consiste em perceber que o que você é é muito mais vasto do que essa mistura de pensamentos e rótulos que você usa para se definir.
De fato, é uma enorme limitação ser identificado com um conceito mental de nós mesmos e não com o que realmente somos.
Você já pensou em quem você realmente é? Quem é a pessoa que responde ao seu nome? Observe o que surge em resposta a essas perguntas. Você pode responder: meu nome é Marta, sou mãe, cabeleireira, sou uma pessoa tímida, de sucesso, fumante, etc.
Mas se você aprofundar essa exploração interna, perceberá que tudo o que você acredita ser se resume a pensamentos ou imagens.
O ponto crucial é este. Você realmente é aquela coleção de pensamentos, rótulos e imagens? Se você parasse de fazer esses pensamentos, deixaria de existir? Em breve você descobrirá 🙂
Como se desvincular do ego e perceber sua verdadeira essência com o “Antivírus mental”
Já que não é possível experimentar sua própria natureza apenas com a compreensão intelectual, preparei o “Antivírus mental”, uma técnica guiada rápida para ajudá-lo a transcender o marionetista interno 🙂
Mas antes gostaria de lhes convidar a visitarem meu Instagram neste link, e se enviar um direct, você terá acesso a um questionário que lhe fará pensar se você está seguindo os passos certos em sua vida. Escreva: ‘Meus passos‘
Agora, antes de ouvir a meditação Antivírus Mental, Acamando os pensamentos Inquiestos, leia a nota abaixo
NOTAS DE AUDIÇÃO.
Certifique-se de ouvir a faixa apenas quando tiver 5 minutos completamente à sua disposição e não quando estiver ocupado com outras tarefas, especialmente se estiver dirigindo. Além disso, é suficiente ouvir a faixa como ajuda nas primeiras vezes, posteriormente pratique o exercício adaptando-o às suas necessidades, sem o suporte do áudio.
OUÇA a Meditação ANTIVÍRUS MENTAL!
Você é o que observa
Você conseguiu perceber, mesmo que por um momento, o espaço entre os pensamentos? Quando você estava nesse espaço, onde estava a pessoa tímida, a empregada, a azarada nos relacionamentos? Quem era que observava a tela da mente quando nela não apareciam pensamentos, emoções, rótulos?
Esse espaço entre os pensamentos é a consciência pura que se encontra por trás do constante ruminar da mente. É sua verdadeira essência, livre do ego e das condicionantes negativas.
É o intuitivo senso de existência que o acompanha desde que você era criança, no qual emergem todos os seus pensamentos, julgamentos e emoções. Esse campo de consciência não é definido pelo conteúdo que hospeda temporariamente, assim como a tela de uma televisão é independente das imagens que nela aparecem.
Esta exploração interna poderia ser ilustrada desta forma. Na coluna “A” você encontra as qualidades intrínsecas à sua verdadeira natureza, o que você é quando não atribui a si mesmo nenhum rótulo mental.
É o observador neutro de todas as suas experiências. Na coluna “B”, você encontra os rótulos mentais, o conteúdo transitório que emerge em sua mente. Esta coluna refere-se ao que sua consciência é capaz de observar.
A) Aquele que nota. (o sujeito)
-Consciência
-Imutável
-Consciência
-Observador silencioso
B) O que é notado. (o conteúdo)
Nome “Marta”.
-Empregada.
-Tímida.
-Sou sortuda.
-Sou uma pessoa de sucesso
-Sou um fracasso
.Não sou boa o suficiente.
A prova contrária para verificar qual é a sua verdadeira natureza consiste em perceber que se você parasse de criar todos os rótulos (que você encontra na coluna B), não apenas você não deixaria de existir, mas sua existência se tornaria muito mais livre, serena e feliz.
Sua capacidade de observar a realidade como ela é, sem filtros internos, aumentaria imensamente.
De fato, quando você remove os julgamentos mentais que você colou em si mesmo, não apenas seu senso de identidade não se reduz, mas se torna imensamente mais pleno, completo e vasto.
Infelizmente, quase nunca estamos em contato com esse espaço incontaminado dentro de nós. De fato, muitas vezes durante o dia estamos identificados com os pensamentos que fazemos e com os papéis que desempenhamos na vida. Na verdade, o que acontece em alguns aspectos é semelhante à experiência de assistir a um filme.
Um filme na mente.
Você sabe quando assiste a um filme e está completamente absorto na trama e nas vicissitudes do personagem, sente os seus medos, se comove e ri com ele? Esta é uma forma de identificação semelhante àquela que ocorre com o seu falso eu.
Só que a tela não está no cinema, mas na sua mente 🙂
Além disso, ao contrário do que acontece no final do filme, quando as luzes na sala se acendem e você percebe que estava identificado com um personagem e uma história fictícia, raramente na vida cotidiana você percebe que está identificado com a voz na sua cabeça e seu fluxo interminável de julgamentos e rótulos.
Como interromper a ilusão do ego
Resumindo, a maneira de entrar em contato com uma realidade não contaminada pelo ego consiste em entrar no momento presente assim que você perceber que está identificado com a voz na sua cabeça e seu fluxo interminável de julgamentos e rótulos.
Não se deixe enganar pela aparente simplicidade desta prática, o ego é como a carne de Wolverine, tende a se regenerar 🙂
Para concluir.
Você pode passar a vida de garçom a mecânico, ganhar dinheiro ou perder tudo, transformar-se de tímido a seguro, ir para a Índia e mudar de nome, mas nada disso influenciará a qualidade essencial do que você é, a presença consciente e imutável que se encontra por trás de todas as experiências e que a prática da consciência traz à luz.
A identificação com a falsa personalidade, que muitas tradições espirituais chamam de ego, está na base da maioria dos sofrimentos que os homens causam a si mesmos e aos outros. Toda vez que você se identifica com um papel ou com um rótulo, limita e aprisiona sua verdadeira natureza.
Conseguir separar a versão “conceitualizada” de si mesmo, do que você realmente é, é uma das capacidades mais profundas e importantes a aprender na vida. E lembre-se que a cada instante, no momento presente, você pode encontrar a chave para se libertar desta ilusão.
Em linha com o estilo da Psionica Sinergética, fiz o meu melhor para transmitir de forma prática e simples esta poderosa abordagem de trabalho sobre si mesmo, geralmente estes conceitos são tratados em livros de natureza espiritual, hiper abstratos, filosóficos e pouco práticos.
Acredito que também por esse motivo os especialistas em crescimento pessoal “clássico” tendem a ignorar este tipo de caminho. Espero que tenha apreciado o esforço 🙂
P.S. Agora eu falei o suficiente, agora gostaria de saber o que você pensa. Você já estava ciente deste bug interno? Você conseguiu ouvir a faixa e perceber o espaço entre os pensamentos? Deixe-me saber nos comentários!
Aguardamos por você!
